罗汉果泡水喝具有多种显著的健康功效,主要包括清热润肺、利咽开音、润肠通便、提高免疫力、降血脂等方面。
1.清热润肺
罗汉果中的D-甘露醇等成分具有一定的止咳功效,同时罗汉果性寒,泡水喝有清热润肺功效,能在一定程度上祛痰清肺。
2.利咽开音
罗汉果能够清宣肺气,利咽开音,平常泡水喝时还可以加入一点甘草,效果会更好。
3.润肠通便
罗汉果质滑性润,宣上导下,能够清热泻火,润肠通便,有利于缓解肺热肠燥便秘、头痛目赤等症状
4.提高免疫力
罗汉果泡水喝可以作为一种极好的清凉饮料,既能提神生津,又能提高人体免疫力,预防呼吸道感染。
5.降血脂
现代医学研究证明,罗汉果中的大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化有一定疗效。
罗汉果性寒,脾胃虚寒者不适合过多食用。服用罗汉果泡水时需根据自身情况适量饮用,如有不适请及时就医。