让宫口开得快些，可以尝试适当运动、保持正确姿势、放松心情、配合医护人员、合理饮食等方法。
1.适当运动
在产程中，产妇可以在医护人员的指导下进行适度的走动、站立等，有助于利用重力作用，促进宫口扩张。比如缓慢地走动，可以刺激子宫收缩，加快产程进展。但要注意避免过度疲劳和剧烈运动。
2.保持正确姿势
采取合适的分娩姿势也很重要。可以选择半坐卧位、侧卧位等，让身体放松，有利于宫口打开。比如半坐卧位能使骨盆径线增大，给胎儿下降提供更多空间，同时也有利于产妇更好地配合宫缩用力。
3.放松心情
紧张焦虑的情绪会影响宫缩和宫口扩张，产妇要尽量保持放松、平静的心态。可以通过深呼吸、听音乐等方式来缓解紧张情绪，让身体更能顺应分娩的自然进程。当产妇心情放松时，体内的激素分泌会更有利于分娩。
4.配合医护人员
医护人员会根据产妇的具体情况进行评估和指导，产妇要积极配合。比如医护人员可能会建议使用催产素等措施来加强宫缩，促进宫口开得更快，产妇应听从安排，以保障分娩的顺利进行。
5.合理饮食
在分娩过程中，保持一定的体力也很关键。可以适当进食一些易消化、高能量的食物，为分娩提供能量支持。但要避免进食过多或过于油腻的食物，以免引起不适。
需要注意的是，每个产妇的情况不同，宫口扩张的速度也会受到多种因素的影响。在分娩过程中，应密切关注产妇和胎儿的状况，确保安全。如果有任何异常情况，应及时与医护人员沟通并采取相应的措施。
