当开水或食物的温度超过舌头和口腔黏膜的耐受极限时，会造成黏膜组织损伤，引发疼痛和不适感。患者需要通过降温处理、保持口腔卫生、调整饮食、补充维生素、口服消炎镇痛药物等方法改善。
1.降温处理
患者需要口含冰水、冰块或用冷水漱口，持续约10-15分钟，帮助降低舌头和口腔的温度，注意不要让冰块直接接触舌头，以免造成冻伤。
2.保持口腔卫生
用温盐水漱口，每天多次漱口。温盐水具有杀菌作用，可以减少口腔内的细菌，降低感染风险。
3.调整饮食
患者烫伤后应选择清淡、易消化、易咀嚼的食物，如温牛奶、稀饭、面条等。避免食用花椒、胡椒、锅巴等辛辣、硬质的食物，以免加重疼痛和不适感。
4.补充维生素
患者还需要通过三维B片、复合维生素B片、维生素C咀嚼片等药物，有助于促进皮肤修复，减少疤痕形成。
5.口服消炎镇痛药物
对于疼痛明显时，需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、头孢呋辛片等药物，帮助抑制炎症因子，减少前列腺合成，降低疼痛感。
患者生活中需要注意尽量减少对烫伤部位的触碰，以免加重疼痛或影响愈合，并通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减少疼痛、焦虑感。如果烫伤严重，如形成大面积水泡、疼痛难忍或伴有发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医，接受专业治疗。
