蛛网膜下腔位于脑和脊髓表面，是蛛网膜与软脑膜之间的宽大间隙。其向上与脑室系统相通，向下则通过脊髓中央管延伸至骶椎水平，形成一个连续且充满脑脊液的空腔。
蛛网膜下腔中的脑脊液主要来源于脑室系统，不断从脑室脉络丛分泌出来，并通过蛛网膜下腔循环流动，最终通过蛛网膜粒被吸收回静脉系统。这一循环过程不仅为大脑和脊髓提供了必要的营养物质，还帮助维持了内环境的稳定，确保了神经系统的正常运作。此外，由于脑脊液的存在，当外力作用于头部或脊柱时，能够有效地吸收和分散这些冲击，从而保护大脑和脊髓免受损伤，帮助降低脑震荡和脊髓损伤的风险。
而蛛网膜下腔出血是一种常见且危及生命的神经系统疾病，可能导致患者出现剧烈头痛、恶心呕吐等症状，甚至引发脑疝等严重后果。此病主要与高血压、颅内动脉瘤、脑血管畸形等脑血管疾病有关。
日常要注意改善生活习惯，保持清淡饮食，避免摄入辣椒、浓茶、烟酒等辛辣、刺激性食物，还需适当多喝水，以维持心脑血管健康。还可以坚持进行适量运动，比如体操、太极等，同时避免剧烈咳嗽、运动以及用力排便、情绪激动等诱因。对于合并有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，应积极控制病情，降低动蛛网膜下腔出血的风险。
如果家庭成员中有动脉瘤疾患，或者自身患有高血压、糖尿病等疾病，应定期进行动脉瘤筛查，如头颅CT血管造影，以预防蛛网膜下腔出血的发生。
