老年人高血压怎么控制

管理员 2025-06-30 15:52:59 1

老年人高血压的控制需要综合多方面的措施,包括调整生活方式、保持良好心态、药物治疗等。

1.调整生活方式

饮食方面,应减少钠盐的摄入,避免食用咸菜、腌制品等高盐食物,这有助于降低血压。同时,要适量增加钾的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。还要保持适量的运动,如散步、太极拳等,有助于改善心血管功能,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。

2.保持良好心态

避免情绪过度激动或紧张,保持心情舒畅,有助于血压的控制。家属要给予老年人更多的关心和支持,让他们能够积极面对疾病,提高治疗的依从性。

3.药物治疗

老年人应严格遵医嘱用药,如硝苯地平等,不要自行增减药量或停药。在用药过程中,要注意观察有无不良反应,如头晕、乏力等,如有异常及时就医。

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