网球肘的家庭治疗方法包括一般治疗、物理治疗以及药物治疗等。
1.一般治疗
网球肘的首要治疗原则就是休息，尤其是要避免引起疼痛的活动，如拧毛巾、提重物等。疼痛消失前不要进行可能加重损伤的活动，尤其是禁止打网球。如果疼痛较为严重，可以考虑使用支具或绷带对前臂进行固定，以减少前臂的活动，从而减轻疼痛。
2.物理治疗
在疼痛缓解后，可以使用热水袋、热毛巾等对患处进行热敷，每次热敷约15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。在疼痛急性发作期，可以使用冰块对患处进行冷敷，每次冷敷约15-20分钟，每天可进行2-3次。冷敷有助于减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.药物治疗
如果疼痛较为剧烈，可以口服非甾体抗炎药，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊等，来缓解疼痛。但请注意，这些药物可能会引起胃肠道不适等副作用，因此应遵医嘱用药。
此外，在疼痛缓解后，可以进行腕部和手肘的牵拉练习，以恢复关节的灵活性。但牵拉动作应轻柔，避免引起疼痛。也可以使用活络油、红花油、伤痛酊等对患处进行按摩，以活血止痛。但请注意，按摩力度不宜过大，以免加重损伤。如果经过家庭治疗症状未缓解或加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
