被太阳晒伤后皮肤又痒又痛可以采取尽快冷敷、保持皮肤清洁、及时补充水分、使用药物、注意休息和饮食等措施。
1.尽快冷敷
用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处,这有助于降低皮肤温度,缓解疼痛和瘙痒感,减少炎症反应。冷敷可以收缩血管,减轻皮肤的红肿症状。
2.保持皮肤清洁
使用温和的清洁产品清洗晒伤区域,避免过度摩擦和刺激。但注意不要过度清洁,以免进一步损伤皮肤屏障。
3.及时补充水分
多喝水有助于维持身体的水分平衡,促进皮肤的修复。同时,可以使用具有保湿作用的护肤品,锁住皮肤水分,改善皮肤干燥状态。
4.使用药物
如果症状严重,可以在医生的指导下使用药物。比如外用炉甘石洗剂可以缓解瘙痒,如果有炎症反应,可能需要使用激素类药物如氢化可的松等。
5.注意休息和饮食
保证充足的睡眠,让身体有足够的时间来恢复。在饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物,有助于皮肤的修复和健康。