姨妈即月经，导致月经呈黑褐色的原因有陈旧性出血、妇科疾病、内分泌失调、宫寒等，应针对原因进行处理。
1.陈旧性出血
月经血在宫腔或阴道内停留时间较长，发生氧化，可出现黑褐色。比如经血量较少、经血排出不畅时，容易出现这种情况。这可能与近期过度节食、作息不规律、精神压力大等因素有关，可通过调整生活方式来改善。
2.妇科疾病
某些妇科疾病如子宫内膜炎、盆腔炎等，可能影响经血的正常排出和性质，导致黑褐色月经。通常还可能伴有下腹疼痛、坠胀、白带异常等表现，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.内分泌失调
体内激素水平失衡可能引起月经异常，包括颜色的改变。比如多囊卵巢综合征等疾病可导致这种情况，需要进一步检查内分泌指标，明确病因后进行针对性的调理。
4.宫寒
如果平时不注意保暖，贪凉饮冷，导致宫寒，也可能出现月经黑褐色，同时可能伴有痛经等症状。要注意保暖，避免食用冰激凌、冰镇可乐等生冷食物。
如果月经黑褐色持续不改善或伴有其他不适症状，如腹痛加剧、月经周期紊乱等，应及时就医，进行详细的妇科检查、超声检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行合理的治疗和调理。同时，在日常生活中要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常。
