血糖高适合吃的6种水果为柚子、樱桃、鳄梨、橙子、番茄、菠萝。
1.柚子
其含有可降血糖的类胰岛素样物质,多食用能帮助降血糖。同时柚子还富含维生素,可弥补糖尿病患者营养不足的问题。
2.樱桃
富含微量元素且糖分低,适合血糖高的人。
3.鳄梨
含有丰富纤维素及营养元素,能降低糖尿病患者对饮食的依赖,不过因其热量较高,不可多吃。
4.橙子
富含维生素C,能提高免疫力、抗氧化,且含糖量较低,适合糖尿病患者。
5.番茄
既是水果又是蔬菜,含糖量较低,还含有丰富的铁和维生素C。
6.菠萝
菠萝酸甜可口,所含糖为果糖而非葡萄糖,糖尿病患者可适量食用,但不可过度。实际上适合血糖高患者的水果还有很多。糖尿病患者可多吃水果来替代部分食物。
总之,血糖高的患者可以选择上述这些水果,但要注意适量食用,同时还需结合自身情况和医生建议来合理安排饮食。