中医饥和饿的区别有定义不同、病因不同、症状不同、治疗不同。
1.定义不同
饥是指胃肠空虚、缺乏食物的状态，这种感受源于身体对营养物质的客观需求，是一种正常的生理现象。例如，长时间未进食，胃肠中没有足够的食物进行消化，就会产生饥感。饿是一种病理现象，不仅是胃肠空虚的感觉，还伴随着身体因气血不足、脾胃功能失调、阴虚火旺等原因而出现的一系列不适症状，比如身体虚弱、面色苍白。
2.病因不同
饥的原因有食物摄入不足、消化功能过强等，饿的原因有脾胃功能失调、阴虚火旺等。
3.症状不同
饥症状表现为胃肠空虚感，可能伴有轻度的胃部不适，但通常不会出现严重的病理症状。饿症状较为复杂，患者可能会出现胃痛、胃酸倒流、恶心、呕吐等胃部不适，也可能会出现乏力、面色苍白、气短等身体虚弱的表现。
4.治疗不同
因食物摄入不足引起的饥感，简单地进食即可缓解。消化功能过强导致的饥感，则需通过调节饮食结构，可以增加耐饥食物的摄入，比如鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、红薯、玉米等。饿的治疗较为复杂，应针对病因进行治疗。脾胃功能失调患者，可遵医嘱服用健脾和胃药物进行治疗，比如黄芪、党参、白术等。阴虚火旺的患者，可在医生的指导下服用天冬、麦冬、大黄等滋阴降火的中药进行治疗。
在中医养生观念中，应保证饥与饿的平衡。适度的饥饿有助于身体的自我调节和恢复，但过度的饥饿则会伤害身体。因此，日常生活中应在身体需要时进食，但避免内心的过度渴望导致过量进食。
