运动后胃疼的原因有运动强度过大、运动前饮食不当、呼吸方式不正确、本身存在胃部疾病、运动环境不佳等原因导致。
第一，运动强度过大。当进行过于剧烈的运动时，身体会产生大量的乳酸等代谢产物，这些物质可能会刺激胃肠道，引起胃部疼痛。同时，高强度运动也会导致内脏器官的血液供应相对减少，使得胃部缺血缺氧，从而引发胃疼。
第二，运动前饮食不当。如果在运动前吃了过多食物或者进食了不易消化的食物，运动时胃部负担加重，容易导致胃疼。此外，运动前大量饮水也可能会引起胃部不适。
第三，呼吸方式不正确。运动中不正确的呼吸方式可能会导致膈肌痉挛，进而牵拉胃部，引起疼痛。
第四，本身存在胃部疾病。如果本身就有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，运动可能会诱发或加重这些疾病，导致胃疼的出现。
第五，运动环境不佳。在寒冷、炎热或高海拔等不良运动环境中运动，可能会对胃肠道功能产生一定影响，引起胃疼。
为了避免运动后胃疼的发生，在运动时要注意循序渐进地增加运动强度，避免突然进行过于剧烈的运动。运动前要合理安排饮食，避免过饱或过饥，尽量选择易消化的食物，且避免大量饮水。掌握正确的呼吸方式，避免大口喘气。如果本身有胃部疾病，应在医生的指导下选择合适的运动方式和运动量。同时，要尽量选择适宜的运动环境。如果运动后胃疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，以排除其他严重疾病的可能。
