老年人颈椎疼可以采取详细检查、注意休息和颈部姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施缓解。
首先，应及时就医进行详细检查。医生会通过询问病史、体格检查、影像学检查等，明确颈椎疼的原因，以便制定针对性的治疗方案。这是非常关键的一步，因为不同原因导致的颈椎疼，治疗方法可能有很大差异。
其次，要注意休息和颈部姿势。避免长时间低头或保持一个固定姿势，定时活动颈部，可适当做一些简单的颈部伸展运动，但动作要轻柔，避免加重疼痛。良好的休息和正确的姿势有助于减轻颈部肌肉的紧张和疲劳，缓解疼痛。
再者，可根据医生建议进行物理治疗。如热敷、按摩、电疗、牵引等，这些方法可以改善局部血液循环，放松颈部肌肉，缓解疼痛症状。但物理治疗应在专业人员指导下进行，确保方法正确且安全。
同时，药物治疗也是缓解疼痛的重要手段。医生可能会根据疼痛程度开具非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，帮助减轻疼痛和炎症。患者应严格按照医嘱用药，注意药物的不良反应。
此外，对于一些严重的颈椎疾病，如颈椎间盘突出严重、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。手术治疗应谨慎评估，权衡利弊后再做决定。
最后，老年人还应注意日常生活中的保养。选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势；注意颈部保暖，避免受寒；适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，但要避免过度运动。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。
