去痘和痘印可以采取保持良好的生活习惯、注意皮肤清洁、合理使用护肤品、药物治疗、治疗痘印等措施。
1、保持良好的生活习惯
充足的睡眠对于皮肤的修复至关重要，每晚应保证足够的睡眠时间，让身体得到充分休息。规律的作息能维持身体的正常新陈代谢，减少痘痘的产生。同时，要避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌紊乱，加重痘痘问题。饮食方面，要尽量减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡。这些健康的食物富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。
2、注意皮肤清洁
每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。洗脸时要用温水，避免使用过热或过冷的水刺激皮肤。对于油性皮肤，可以适当增加清洁的次数，但也不能过于频繁。
3、合理使用护肤品
选择适合自己肤质的护肤品，对于痘痘肌来说，应选择清爽、控油、保湿的产品。避免使用过于油腻的护肤品，以免加重皮肤负担。如果痘痘比较严重，可以在医生的指导下使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助改善痘痘问题。同时，要注意防晒，紫外线会加重痘痘的炎症反应，导致痘印加深，所以每天都要使用防晒霜。
4、药物治疗
如果痘痘较为严重，单纯依靠生活习惯和护肤品无法改善，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具外用或口服药物。外用药物如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服药物如抗生素、异维A酸等。使用药物时要严格按照医生的指导进行，注意药物的副作用和使用禁忌。
5、治疗痘印
对于已经形成的痘印，可以根据不同的类型选择不同的治疗方法。红色痘印主要是由于炎症后血管扩张引起的，可以使用含有修复成分的护肤品，如维生素E、积雪草提取物等，帮助促进血管收缩和修复。黑色痘印则是由于炎症后色素沉着引起的，可以使用美白产品，如含有维生素C、熊果苷等成分的护肤品，或者进行化学剥脱、激光治疗等，帮助淡化色素沉着。
同时，要有耐心和信心，坚持治疗和护理，才能取得较好的效果。如果痘痘和痘印问题持续不缓解或加重，应及时咨询专业医生的意见。
