身体皮肤干燥起皮可以通过注意皮肤清洁、加强保湿护理、保持环境适宜、合理饮食、养成良好的生活习惯等方法来改善。
1.注意皮肤清洁
选择温和、无刺激性的清洁产品，避免过度清洁导致皮肤水分流失。过度频繁地使用强碱性肥皂或沐浴露等可能会破坏皮肤的天然屏障，使得皮肤更容易干燥起皮。所以，适度清洁并在清洁后及时补充水分很重要。
2.加强保湿护理
使用含有保湿成分如凡士林、甘油等的身体乳或润肤霜，特别是在洗澡后皮肤还处于湿润状态时及时涂抹，有助于锁住水分。可以根据皮肤干燥的程度，增加涂抹的次数，以保持皮肤的滋润度。
3.保持环境适宜
室内空气干燥会加重皮肤干燥起皮的情况。可以使用加湿器增加空气湿度，为皮肤创造一个较为湿润的环境。同时，注意室内温度不宜过高，避免长时间处于空调或暖气环境中。
4.合理饮食
保证摄入足够的水分和富含维生素A、E等的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等。这些营养素对于皮肤的健康和保湿具有重要作用。充足的水分摄入能从内部改善皮肤的水分状态，而维生素等营养物质能促进皮肤的新陈代谢和修复。
5.养成良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。压力过大和睡眠不足都可能影响皮肤的正常状态，导致皮肤干燥等问题。同时，要适度运动，促进血液循环，有利于皮肤的营养供应和代谢废物的排出。
