失眠会带来哪些危害

管理员 2025-06-30 19:23:50 1

通常来讲,失眠的危害包括引发内分泌失调、致使精神疾病发作、致使心脏疾病出现等。

1.引发内分泌失调

失眠可能与焦虑、气血不足相关。若长期患有失眠病症,会导致人体的内分泌出现一些问题,如此便会影响到人体的身心健康与生理健康。人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经内分泌的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

2.致使精神疾病发作

失眠也可被视为一种精神疾病,若长期失眠,会让人的心理产生恐惧担忧,从而容易引发失落、担忧情绪,引发其他精神类疾病,比如抑郁症、焦虑症。

3.致使心脏病出现

人体每日正常的睡眠时间是7-8小时,每晚平均睡眠5个小时的人要比平均睡眠8个小时的人更易患心脏病。

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