嗓子沙哑可能与环境污染、用嗓过度、普通感冒、声带小结、喉炎等原因有关，治疗方法有一般治疗、药物治疗、发音训练、手术治疗等。
1.环境污染
长期暴露在污染严重的环境中，空气中的有害物质如颗粒物、有害气体等可能对喉咙和声带造成刺激，导致嗓子沙哑。
日常尽量避免或减少在污染环境中的停留时间，如果必须要待在污染环境下，建议佩戴口罩，以减少有害物质吸入。
2.用嗓过度
长时间高声说话、唱歌或喊叫等用嗓过度的行为，可能导致声带疲劳和损伤，进而引起嗓子沙哑。
注意休息，避免过度用嗓，日常可以适当进行嗓音训练，提高嗓音的耐受能力。症状严重时可遵医嘱使用西瓜霜、咽炎片、西地碘含片等药物治疗，可以起到清喉利咽的作用。
3.普通感冒
感冒病毒引起的呼吸道感染可能导致喉咙和声带发炎，使嗓子变得沙哑。
患病期间要保持充足的休息，多喝水，避免吃刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒等。症状严重时可遵医嘱使用感冒清热颗粒、感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物治疗，具有清热解毒、治疗感冒的作用。
4.声带小结
声带小结是一种常见的声带疾病，通常由于用嗓不当或声带长期受到刺激而形成。小结可能导致声带闭合不全，使声音变得沙哑。
日常应注意休息，尽量不要大声说话或喊叫，以防症状加重。建议可以在专业人士的指导下进行发音训练，改变不良的发声习惯，有助于缓解喉咙紧张感。对于较大的声带小结或药物治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，方法有间接喉镜下声带小结切除术、纤维喉镜或电子喉镜下激光切除术等。
5.喉炎
喉炎是由细菌或病毒感染引起的喉部炎症，可能导致声带充血、肿胀，使声音变得沙哑。
患病期间要多喝水，有助于炎症消退。避免吃刺激性食物，如辣椒、花椒等，防止进一步刺激喉咙。症状严重时可以在医生指导下使用青霉素、头孢克肟、左氧氟沙星等药物治疗，以控制感染和缓解喉部炎症。
