脸两侧长痘痘消掉方法有保持面部清洁、注意饮食调整、规律作息、适度运动、避免用手挤压痘痘、合理选择护肤品、药物治疗等。
1.保持面部清洁
每日早晚用温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2.注意饮食调整
减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题。增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质食物的摄取，为皮肤提供充足的营养。
3.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响皮肤的正常代谢和修复，使痘痘更易出现或加重。
4.适度运动
运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内毒素，但运动后要及时清洁皮肤，防止汗液堵塞毛孔。
5.避免用手挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕和色素沉着。
6.合理选择护肤品
根据自己的肤质选择合适的护肤品，如控油、保湿类产品，避免使用过于油腻的护肤品。
7.药物治疗
如果痘痘较为严重或持续不愈，建议及时就医，可在医生的指导下使用阿达帕林凝胶进行治疗。
消除脸两侧的痘痘需要综合考虑多个方面，保持良好的生活习惯和护肤方式，必要时寻求专业医生的帮助。
