艾草花椒泡脚的功效与作用通常包括活血化瘀、祛湿驱寒、改善睡眠质量、杀菌抗菌等。
1、活血化瘀
艾草和花椒都具有温经通络的作用，泡脚时能够促进脚部的血液循环，从而起到活血化瘀的效果。这对于改善因气血不通造成的四肢末端冰凉、酸痛等症状有一定的帮助。
2、祛湿驱寒
艾草性温，花椒也性温，两者结合使用可以更好地帮助体内湿气和寒气的排出。通过泡脚，药物成分可经脚部穴位进入体内，调节人体的湿气代谢，对于湿气重引起的脚部瘙痒、脚气等有一定的缓解作用。同时，也能有效驱散体内寒气，尤其适合寒性体质者在寒冷季节使用，可帮助身体抵御寒冷，预防感冒等寒邪侵袭引起的疾病。
3、改善睡眠质量
艾草花椒水的温热刺激和药物作用能进一步舒缓神经，使人体的交感神经兴奋性降低，副交感神经相对兴奋，从而有助于更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。对于失眠多梦等睡眠问题有一定的调理作用。
4、杀菌抗菌
花椒和艾叶都具有一定的抗菌作用，泡脚时可对脚部皮肤起到杀菌和防止脚部感染的效果，有助于保持脚部的清洁卫生。
虽然艾草花椒泡脚有诸多益处，但并非适用于所有人。例如，孕妇、皮肤有破损者、高血压及心血管疾病患者应慎用或在医生指导下使用。同时，泡脚的水温不宜过高，避免烫伤皮肤，一般控制在40-45℃为宜；泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟较为合适。如果在泡脚过程中出现不适，应立即停止并就医咨询。
