鼻炎患者日常生活中需远离过敏原、保持鼻腔湿润、避免过度使用鼻腔药物、加强锻炼等。
1.远离过敏原
鼻炎的发生与过敏原有关,因此,过敏性鼻炎患者应尽可能避免接触过敏原,如花粉、尘螨、动物毛发等。对于季节性鼻炎患者,在花粉播散季节应尽量减少外出,或佩戴口罩、眼镜等防护用品。常年性鼻炎患者应注意保持室内清洁,定期清洁空调、地毯等易积尘的物品。
2.保持鼻腔湿润
干燥的空气会刺激鼻腔黏膜,导致鼻炎症状加重。因此,鼻炎患者应保持鼻腔湿润,可以使用加湿器增加空气湿度,或使用鼻腔喷雾器等保持鼻腔湿润。
3.避免过度使用鼻腔药物
鼻腔药物虽然可以缓解鼻炎症状,但长期过度使用可能会导致药物性鼻炎。因此,鼻炎患者应在医生的指导下使用鼻腔药物,并按照说明书的要求使用。
4.加强锻炼
适当的锻炼可以增强身体免疫力,有助于预防鼻炎的发生和加重。鼻炎患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。
如果鼻炎症状加重,或出现发热、头痛等全身症状,应及时就医。