遗精早泄是男性常见性功能障碍,可通过心理调整、改善生活习惯、饮食调理、药物治疗、性技巧训练等方法改善。
1.心理调整
放松心情,避免过度紧张和焦虑。建立积极的心态,认识到遗精早泄是可以治疗的。
2.改善生活习惯
保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累。适量运动,增强体质。避免过度手淫或性生活过于频繁。
3.饮食调理
多吃一些补肾壮阳的食物,如羊肉、韭菜、山药等。避免辛辣刺激性食物。
4.药物治疗
患者可以在医生的指导下使用舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等药物进行治疗。
5.性技巧训练
掌握一些性技巧,如控制射精的时间、改变性行为方式等。