脑萎缩患者可以通过调整饮食来辅助改善症状,适合脑萎缩患者食用的食品包括鱼类、蔬菜和水果、全谷物、坚果、橄榄油等。
1.鱼类
鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,如EPA和DHA,有助于改善大脑功能和预防脑萎缩。建议每周食用2-3次鱼类。
2.蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于预防认知能力下降。建议每天摄入足够的蔬菜和水果。
3.全谷物
全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低患认知障碍症的风险。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品。
4.坚果
坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维,有助于改善大脑功能。建议每天食用一小把坚果。
5.橄榄油
橄榄油富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病,同时对大脑健康有益。建议选择特级初榨橄榄油。