临床上并没有关于怎样预防胃癌效果好的详细说明，预防胃癌需调整饮食结构、保持健康生活方式、定期体检、治疗胃部疾病、避免长期暴露于致癌物质。
1、调整饮食结构
减少高盐、腌制食物的摄入，如咸鱼、咸菜等。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胃癌的发病风险。控制脂肪和红肉的摄入，避免过度肥胖，因为肥胖与胃癌的发生有关。限制饮酒，过量饮酒会增加胃癌的发病风险。
2、保持健康生活方式
戒烟，吸烟会增加胃癌的发病风险。适量运动，保持身体健康，有助于预防胃癌。避免过度劳累，保持良好的心理状态，压力过大会影响免疫系统，增加胃癌的发病风险。
3、定期体检
有胃癌家族史的人群，应定期进行胃镜检查，以便早发现、早治疗。年龄超过40岁的人群，建议定期进行胃镜检查，以筛查胃癌。有慢性胃病的人群，如胃溃疡、慢性胃炎等，应定期进行检查，以便及时发现病变，采取相应的治疗措施。
4、治疗胃部疾病
感染幽门螺杆菌的人群，应及时进行根除治疗，因为幽门螺杆菌感染是胃癌的重要危险因素之一。有慢性胃病的人群，应积极治疗，避免病情进一步发展，增加胃癌的发病风险。
5、避免长期暴露于致癌物质
避免长期接触亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，这些物质存在于烟熏、腌制、烧烤等食物中。避免长期暴露于职业性致癌物质，如石棉、苯、砷等。
若是胃部出现不适，如疼痛、呕吐等症状，建议及时就医诊疗。
