老年痴呆折腾不睡觉可以采取创造舒适的睡眠环境、建立规律的睡眠时间、避免刺激物、给予适当的关怀和陪伴、调整药物、考虑认知行为疗法等方法应对。
1.创造舒适的睡眠环境
保持房间安静、黑暗、凉爽和舒适。调整床垫和枕头的舒适度,确保患者有足够的支撑。
2.建立规律的睡眠时间
尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床,帮助调整生物钟。
3.避免刺激物
在晚上限制咖啡因、饮料和电子设备的使用,避免过度刺激。
4.给予适当的关怀和陪伴
与患者交流,给予他们安全感和情感支持。
5.调整药物
如果药物是导致睡眠问题的原因,与医生讨论是否可以调整剂量或更换药物。
6.考虑认知行为疗法
这种疗法可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维模式。