骨刺的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等,需要注意避免剧烈运动、防寒保暖、科学锻炼、补充营养等。
一.治疗
1.日常调理适当休息,减少关节负担,避免长期剧烈运动和过度劳累。
2.物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、超短波疗法、红外线疗法等,可以改善局部血液循环,缓解疼痛症状。
3.药物治疗非甾体消炎药如布洛芬、阿司匹林等,能够消炎止痛。关节润滑剂如透明质酸、玻尿酸等,有助于改善关节功能。药物使用需遵医嘱,切勿自行用药。
4.手术治疗当骨刺压迫神经、血管或引起剧烈疼痛时,可考虑手术治疗,如微创关节镜手术去除骨刺。
二.日常注意事项
1.避免剧烈运动减少受累关节的活动量,避免加重症状。
2.防寒保暖避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,以免诱发炎症。
3.科学锻炼适当进行康复运动,如关节活动度训练、肌肉力量训练等,增强关节稳定性。
4.补充营养增强骨密度,多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物。