对于经常晕车的人,可采取坐在前座、打开窗户、避免阅读、适量进食、饮用姜汁饮料、药物治疗、加强锻炼等措施改善晕车症状。
1.坐在前座
这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于保持平衡,从而减轻晕车的症状。
2.打开窗户
新鲜空气可以帮助减轻晕车,因此可以打开窗户,让空气流通。
3.避免阅读
在车上阅读或使用手机等电子设备会使眼睛固定在一个地方,容易导致晕车。
4.适量进食
坐车前不要吃太多东西,也不宜吃太油腻或刺激性的食物,适量进食口感清爽的食物,可缓解胃部不适。
5.适量饮用姜汁饮料
生姜具有止呕的作用,适量饮用姜汁饮料或吃一些姜糖,可以缓解晕车症状。
6.药物治疗
如果晕车症状较为严重,可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。
7.加强锻炼
经常晕车的人平时应注意加强锻炼,提高身体素质,也有助于改善晕车症状。