肾虚脾虚导致的嗜睡可通过药物调理、饮食调理、适当运动、调整作息、心理调节等方式进行治疗。
1.药物调理
肾阳虚者可遵医嘱选用金匮肾气丸、右归丸等；肾阴虚者可在医生指导下选用六味地黄丸、左归丸等；脾气虚者可遵医嘱选用参苓白术散、四君子汤等；脾阳虚者可在医生指导下选用理中丸、附子理中丸等。
2.饮食调理
饮食对于肾虚脾虚的调理也非常重要。肾阳虚者应多食用温热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜等；肾阴虚者应多食用滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、桑椹等；脾气虚者应多食用健脾益气的食物，如山药、薏苡仁、芡实等；脾阳虚者应多食用温中散寒的食物，如生姜、胡椒、花椒等。
3.适当运动
适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善肾虚脾虚的症状。肾阳虚者可选择一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等；肾阴虚者可选择一些强度较大的运动，如游泳、健身、瑜伽等；脾气虚者可选择一些健脾益气的运动，如气功、八段锦、五禽戏等；脾阳虚者可选择一些温中散寒的运动，如跳绳、踢毽子、舞蹈等。
4.调整作息
保持良好的作息习惯对于肾虚脾虚的调理也非常重要。尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。
5.心理调节
肾虚脾虚的发生与心理因素也有一定的关系。长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪会导致肾虚脾虚的症状加重。因此，应保持良好的心态，避免过度的心理压力。
