湿气重可饮用荷叶茶、冬瓜皮茶、薏苡仁茶、赤小豆茶、藿香茶、佩兰茶等祛湿。
1.荷叶茶
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。湿气重的人可以用荷叶泡水代茶饮，以起到祛湿的作用。
2.冬瓜皮茶
冬瓜皮性甘而微寒，归肺、小肠经，具有清热利水、消肿的功效。湿气重的人可以用冬瓜皮泡水代茶饮，以起到祛湿的作用。
3.薏苡仁茶
薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。湿气重的人可以用薏苡仁泡水代茶饮，以起到祛湿的作用。
4.赤小豆茶
赤小豆性平，味甘、酸，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效。湿气重的人可以用赤小豆泡水代茶饮，以起到祛湿的作用。
5.藿香茶
藿香性微温，味辛，归脾、胃、肺经，具有芳香化浊、开胃止呕、发表解暑的功效。湿气重的人可以用藿香泡水代茶饮，以起到祛湿的作用。
6.佩兰茶
佩兰性微温，味辛，归脾、胃、肺经，具有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的功效。湿气重的人可以用佩兰泡水代茶饮，以起到祛湿的作用。
需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助祛湿的作用，并不能代替药物治疗。如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下使用。
