轻松排出耳屎的小窍门主要有更换体位、咀嚼运动、泡软冲洗、就医处理等。
1.更换体位
若耳屎较小,可以通过更换体位或适当运动,如摇晃头部、将耳道孔朝下拍打等方式,帮助耳屎自行排出。
2.咀嚼运动
通过咀嚼坚果或做张口运动,可以促进上颌骨运动和外耳道底部皮肤活动,有助于耳屎排出。
3.泡软冲洗
若耳屎较大或干燥坚硬,可滴入香油、油性滴耳液或生理盐水,待耳屎软化后,用专用器具取出或用生理盐水冲洗排出。
4.就医处理
若耳屎位置过深或嵌在耳道内无法自行排出,应及时就医,由医生使用专业工具进行清理。
在处理耳屎时,应避免使用尖锐物品挖耳朵,以免损伤耳道黏膜。