腱鞘炎可通过休息、冷敷、热敷、按摩、运动治疗、物理治疗、药物治疗、支具固定等理疗方法缓解。
1.休息
停止使用患病关节,给腱鞘充分休息的时间,有助于缓解炎症。
2.冷敷
在腱鞘炎急性发作期,冷敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟,每天数次。
3.热敷
慢性期或疼痛缓解后,热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。将热毛巾敷在患处,每次20-30分钟,每天数次。
4.按摩
轻轻按摩腱鞘和周围肌肉,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。注意按摩力度不要过大,以免加重病情。
5.运动治疗
进行适当的运动可以增强手部肌肉力量,预防腱鞘炎复发。可选择握拳、伸展手指等运动,每天数次,每次5-10分钟。
6.物理治疗
如超声波、电疗等,可以促进炎症吸收,缓解疼痛。
7.药物治疗
在医生的指导下,可以使用非甾体类抗炎药、局部封闭等药物进行治疗。
8.支具固定
在急性发作期或严重疼痛时,可以使用支具将手部固定在伸直位,限制活动,减轻腱鞘压力。
需要注意的是,对于腱鞘炎的治疗,理疗方法只能起到缓解症状的作用。如果症状严重或保守治疗无效,可能需要进行手术治疗。