得糖尿病后,患者在日常生活中需要注意饮食管理、规律运动、药物治疗、生活习惯、定期检查等。
1.饮食管理
控制总热量摄入,均衡膳食,多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质,减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。采取少量多餐的进餐方式,避免暴饮暴食。
2.规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,运动前后要监测血糖水平。
3.药物治疗
严格遵医嘱按时按量服用降糖药物或注射胰岛素,比如二甲双胍、格列本脲等,不得随意增减剂量或更换药物。
4.生活习惯
戒烟限酒,保持充足的睡眠,学会减轻压力和放松身心。
5.定期检查
定期监测血糖、血脂、血压等指标,以及进行肝肾功能、眼底、尿常规等相关检查,以预防并发症的发生。
通过综合管理和个体化治疗方案的制定与实施,糖尿病患者可以有效控制血糖水平,提高生活质量。