类风湿关节炎的生活注意事项包括注意保暖、避免劳累、合理运动、注意休息、戒烟限酒；饮食注意事项包括多吃富含营养的食物、少吃油腻、辛辣食物、控制体重、避免食用高嘌呤食物、避免食用含酪氨酸的食物。
一.生活注意事项
1.注意保暖尤其是在寒冷、潮湿的季节，要注意关节保暖，避免着凉。可以使用热水袋、暖宝宝等热敷关节，但要注意避免烫伤。
2.避免劳累避免过度劳累和长时间站立、行走，以免加重关节负担。
3.合理运动适当的运动可以缓解关节疼痛和僵硬，但要避免过度运动和剧烈运动。可以选择一些适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
4.注意休息保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.戒烟限酒吸烟和饮酒会加重类风湿关节炎的症状，应尽量戒烟限酒。
二.饮食注意事项
1.多吃富含营养的食物如富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
2.少吃油腻、辛辣食物避免食用过多的油腻、辛辣食物，以免加重胃肠道负担。
3.控制体重过重会增加关节负担，应控制体重，保持健康的体重。
4.避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，以免加重痛风症状。
5.避免食用含酪氨酸的食物如奶酪、巧克力、柑橘等，以免加重关节炎症状。
