拉肚子一般想指腹泻,经常腹泻可以选择吃白米饭、鸡肉、香蕉、苹果、面包等。
1.白米饭
白米饭是一种容易消化的食物,可以提供身体所需的能量。
2.鸡肉
鸡肉是一种富含蛋白质的食物,易于消化,可以提供身体所需的营养。
3.香蕉
香蕉是一种富含钾的水果,可以补充身体因腹泻而失去的电解质。
4.苹果
苹果富含果胶,有助于吸收肠道内的水分,同时还含有鞣酸,具有收敛作用,能缓解腹泻症状。
5.面包
面包是一种容易消化的食物,可以提供身体所需的能量。
需要注意的是,对于某些人来说,某些食物可能会加重腹泻的症状,如乳糖不耐受者应避免吃乳制品,高纤维食物可能会加重腹泻等。