筋受伤了的治疗措施有休息与制动、冷敷与热敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。
1.休息与制动
这是至关重要的第一步。减少受伤部位的活动，避免进一步损伤筋腱，为其恢复创造良好条件。休息能让受伤的筋得到放松，减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷与热敷
受伤早期可进行冷敷，能收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般伤后24至48小时后可改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收和组织修复。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎受伤部位，有助于控制肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，利于静脉血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗
患者可根据疼痛程度遵医嘱使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.物理治疗
如超声波、激光等物理疗法，能促进筋腱的修复和再生。
7.康复训练
在筋伤逐渐恢复后，需在专业指导下进行康复训练，包括伸展、力量训练等，以恢复筋的柔韧性和力量，防止粘连和功能受限。但康复训练要循序渐进，不可操之过急。
8.手术治疗
对于严重的筋断裂损伤，可能需要手术进行修复，术后再配合康复治疗以恢复功能。
需要注意，筋受伤后的恢复时间因人而异，且恢复过程中要密切观察病情变化。如果疼痛、肿胀持续不缓解或出现功能障碍等异常情况，应及时就医，以便调整治疗方案或采取进一步的治疗措施。
