宝宝功能性便秘调理方法为饮食调整、建立良好的排便习惯、腹部按摩、适当运动、使用药物等。
1.饮食调整
膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动。可以给宝宝添加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。多喝水,保持足够的水分摄入有助于软化粪便,预防便秘。
2.建立良好的排便习惯
每天固定时间让宝宝坐在马桶上,培养排便反射;如果宝宝有便意,不要过度延迟排便时间,以免造成便秘。
3.腹部按摩
可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,顺时针方向按摩有助于促进肠道蠕动,每次按摩5-10分钟,每天2-3次。
4.适当运动
增加活动量,让宝宝多爬行、多活动,有助于促进肠道蠕动。
5.使用药物
在医生的指导下,可以偶尔使用开塞露来缓解便秘症状。但不要长期依赖开塞露。