血压高了几天又正常了可能是短暂性血压升高、白大衣高血压等原因导致的，可以采取密切观察、改善生活方式、就医检查、合理用药等方法治疗。
一.原因
1.短暂性血压升高在某些情况下，血压可能会暂时升高，例如情绪激动、剧烈运动、饮食不当、睡眠不足等。这些因素去除后，血压可能会恢复正常。
2.白大衣高血压有些人在医生诊室测量血压时会感到紧张，导致血压升高，而在家中自测或24小时动态血压监测时血压正常。
二.处理方法
1.密切观察即使血压恢复正常，也需要密切观察血压变化。定期测量血压，记录血压值，并注意是否有其他症状出现。
2.改善生活方式保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒、保证充足睡眠等。
3.就医检查如果血压升高是由短暂性因素引起，且通过改善生活方式血压能保持正常，一般不需要进一步检查。但如果血压持续升高或存在其他疑虑，医生可能会建议进行相关检查，如尿常规、肾功能、血糖、血脂、心电图等，以排除潜在的健康问题。
4.合理用药如果血压升高是由明确的健康问题引起，或通过改善生活方式血压不能控制在正常范围内，医生可能会建议使用降压药物，如缬沙坦、厄贝沙坦等。降压药物需要在医生的指导下使用，不能自行增减剂量或停药。
