何首乌具有补肝肾、乌须发、润肠通便等作用,对人体健康有着诸多益处。
1.补肝肾
从中医理论来讲,何首乌归肝、肾经,性味甘、苦、涩,微温,能有效滋补肝肾阴虚。肝肾不足往往会导致腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等症状。何首乌中富含的多种营养成分,如卵磷脂等,能够参与人体的新陈代谢,促进造血干细胞的增殖,补充人体的精血,从而增强肝肾的功能,缓解上述不适症状,尤其适合中老年人以及长期劳累、熬夜导致肝肾亏虚的人群。
2.乌须发
何首乌在乌发方面功效显著。其含有的大黄素等成分,能够作用于毛囊细胞,调节黑色素细胞的功能,促进黑色素的合成。对于少年白发、中年脱发以及因肝肾不足导致的须发早白等毛发问题,何首乌能够发挥作用。
3.润肠通便
何首乌含有蒽醌类化合物,比如大黄酚、大黄素等。这些成分进入人体肠道后,能够刺激肠黏膜,促进肠道蠕动,增加肠道内水分的分泌,从而软化大便,有效缓解肠燥便秘的症状。
生何首乌有一定毒性,直接服用可能会引发肝脏损伤等不良反应,必须经过炮制成为制何首乌后才可以入药使用。制何首乌虽毒性降低,但也不宜过量或长期服用。在使用前,务必咨询专业医生,根据自身身体状况确定合适的用法与用量。