血压达到140/95mmHg并出现头皮发麻的症状时，不必过于惊慌，可多次测量血压、改善生活方式，如饮食调整、适量运动、减轻压力、戒烟限酒等，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
当血压达到140/95mmHg并出现头皮发麻的症状时，需要引起重视，但不必过于惊慌。以下是一些建议：
1.多次测量血压：血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，建议在不同时间多次测量血压，以确定是否存在高血压问题。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。可以采取以下措施：
饮食调整：减少盐分摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，避免高糖、高脂肪和高胆固醇食物。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
戒烟限酒：戒烟并限制酒精摄入，因为吸烟和过量饮酒会升高血压。
3.就医咨询：如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
4.遵循医嘱：如果医生建议使用降压药物，应严格按照医嘱服用，不要自行增减药量或停药。
5.定期复查：定期进行血压监测和体检，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，头皮发麻也可能是其他健康问题的信号，如颈椎病、神经系统疾病等。因此，如果头皮发麻的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
此外，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等，高血压的管理更为重要。他们可能需要更密切的监测和更个性化的治疗方案。因此，在这些人群中，应特别关注血压变化，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，当血压达到140/95mmHg并伴有头皮发麻时，应采取适当的措施来控制血压，并及时就医咨询。保持健康的生活方式和定期复查对于预防高血压相关并发症的发生非常重要。
