拉肚子即腹泻，一来月经就腹泻一般与情绪波动、饮食不当、激素水平变化、免疫力降低、受凉等原因有关，可以采取调整情绪、饮食调整、药物治疗、物理治疗等措施处理。
1.情绪波动
月经前后，女性的情绪波动可能较大，如焦虑、紧张等，进而通过神经系统影响到肠道的运动，导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。
女性可以通过深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，缓解情绪波动，减轻因不良情绪引起的腹泻。
2.饮食不当
经期女性可能会因为身体不适，改变日常的饮食习惯，如暴饮暴食或者食用过多生冷油腻的食物，如海鲜、炸鸡、肥猪肉等，会增加肠道的消化负担，刺激胃肠道黏膜，出现腹泻的症状。
女性要调整饮食，适量食用温热、清淡易消化的食物，如小米粥、米汤、面条等，减轻消化负担，同时要规律饮食，避免暴饮暴食，对改善肠道功能有好处。
3.激素水平变化
女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生明显的变化，不仅会加快肠道的蠕动速度，还会使肠道平滑肌松弛，影响消化功能，导致腹泻现象出现。
可以听从医生的建议合理服用蒙脱石散、药用炭片、酸洛哌丁胺胶囊等止泻药物治疗，能减缓肠道蠕动，减少腹泻次数。
4.免疫力降低
处于月经期的女性由于身体变得虚弱，免疫力会有所下降，容易使肠道菌群失衡，表现为益菌减少、有害菌增多，可表现为腹泻。
建议保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。若腹泻严重，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节肠道菌群，缓解症状。
5.受凉
月经期间，如果不注意保暖，致使腹部受凉，肠道受到寒冷刺激会加速蠕动，易引起腹泻的发生。
女性要注意腹部保暖，可穿戴保暖内衣或使用热水袋敷于腹部，避免腹部受凉，从而减轻腹泻症状。
在月经期间，女性还应使用温水清洗外阴部，勤换透气性好的卫生巾，以免发生细菌感染。若腹泻持续不减或伴有其他严重症状，如发热、腹痛等，应及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，以排除其他潜在的健康问题。
