牙疼上火时，可选择梨、猕猴桃、柚子、西瓜、橙子等水果，这些水果具有清热降火、缓解疼痛的功效。但需注意，牙疼可能由多种原因引起，持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，特殊人群应在医生或营养师指导下选择水果并注意摄入量。
1.梨
梨性凉，味甘微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。牙疼上火时，吃梨可以缓解喉咙肿痛、口干舌燥等症状。此外，梨还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，具有清热降火、利尿通淋的作用。牙疼上火时，适量食用猕猴桃可以缓解疼痛，促进口腔愈合。
3.柚子
柚子味甘酸，性寒，具有消食和胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。牙疼上火时，吃柚子可以缓解口腔炎症和疼痛，同时还能降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病。
4.西瓜
西瓜性凉，味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效。牙疼上火时，吃西瓜可以缓解口渴、心烦、尿赤等症状，同时还能补充水分和维生素。
5.橙子
橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气、帮助消化的作用。牙疼上火时，适量食用橙子可以缓解口腔疼痛，同时还能补充维生素C和胡萝卜素，增强免疫力。
需要注意的是，牙疼上火可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙周炎、牙髓炎等。如果牙疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀、发热等，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。此外，对于糖尿病患者、胃肠道不适者等特殊人群，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果。同时，应注意水果的摄入量，避免过量食用导致消化不良或其他不适症状。
