声称暴瘦肚子三天见效通常不太现实。
人体脂肪的消耗是一个渐进的过程，遵循能量代谢的基本原理。要实现脂肪的分解和消耗，需要身体处于能量负平衡状态，即消耗的能量大于摄入的能量。即使采取严格的节食和大量运动相结合的方式，三天内也很难消耗掉足够多的脂肪来达到明显瘦肚子的效果。一般来说，安全且可持续的减肥速度是每周减轻0.5-1千克体重，这还需要长期坚持健康的生活方式才能实现。
腹部脂肪的减少也遵循全身脂肪分布的一般规律，很难做到只针对腹部进行快速减脂。身体会优先从脂肪储备较多的部位以及容易动员的脂肪组织中获取能量，而不是特定地先消耗腹部脂肪。
短时间内体重的明显变化可能更多是由于水分的丢失而不是脂肪的减少，例如过度节食或大量出汗可能导致身体脱水，从而使体重暂时下降，但这并不是真正意义上的脂肪减少。当身体恢复正常的水分摄入后，体重会很快回升。
另外，过度节食可能会导致肌肉流失，肌肉量的减少会降低基础代谢率，使身体在休息时消耗的能量减少，反而不利于长期的减肥和腹部脂肪的控制。
因此，暴瘦肚子三天见效这种说法缺乏医学依据，不符合人体的生理规律。健康的瘦肚子方法应该是通过合理饮食、适量运动和良好的生活习惯，长期坚持来实现的。
