预防牛皮癣的发生可以采取保持皮肤湿润、调节饮食结构、避免外伤感染、加强防晒措施、调节精神状态等措施。
1.保持皮肤湿润
牛皮癣患者皮肤容易干燥,尤其是在冬季,选择合适的护肤品,经常涂抹润肤霜,避免使用碱性过强的洗浴品,保持皮肤湿润,有助于预防牛皮癣的发生。
2.调节饮食结构
注意饮食健康,多吃富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜果蔬、动物肝脏等,以增强身体抵抗力。避免吃过多的辛辣刺激食物,如辣椒、大蒜等,以及牛羊肉、海鲜等腥发动风的食物。
3.避免外伤感染
外伤和感染是诱发牛皮癣的重要因素,尽量减少外伤,积极治疗感染,如扁桃体炎、气管炎等,以降低牛皮癣的发作风险。
4.加强防晒措施
外出时做好防晒措施,使用遮阳伞或遮阳帽,减少紫外线对皮肤的照射,预防皮肤晒伤,有助于降低牛皮癣的发病几率。
5.调节精神状态
保持良好的心态,避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪发生,以免影响免疫系统,诱发牛皮癣。