喝纯牛奶拉肚子是什么原因

管理员 2025-07-01 11:44:06 1

喝纯牛奶后拉肚子可能与牛奶温度过低、乳糖不耐受、过敏反应、肠道菌群失衡等因素有关。

1.牛奶温度过低

饮用过凉的纯牛奶,可能刺激胃肠道,导致蠕动加快,引起腹泻。

2.乳糖不耐受

有些人肠道内缺乏乳糖酶,无法有效分解牛奶中的乳糖。未被消化的乳糖进入结肠后,会被细菌发酵,产生大量气体和短链脂肪酸,刺激肠道蠕动,引起腹痛、腹胀和腹泻。%以上。

3.过敏反应

纯牛奶中含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分,有些人可能对其中的某些蛋白质过敏。

4.肠道菌群失衡

长期使用抗生素、饮食不规律或压力过大等因素,可能导致肠道菌群失衡。有益菌减少,有害菌增多,使肠道消化功能减弱,此时喝纯牛奶可能会加重肠道负担,引起腹泻。

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