乳腺增生患者饮食应注意避免食用含咖啡因、酒、蜂蜜、蜂王浆、发物、高盐食物、油炸食品、动物内脏、人工催熟的食物及富含雌激素的保健品。
1.含咖啡因的食物：咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量的咖啡因，会促使乳腺增生，加重乳房胀痛。
2.酒：酒会增加肝脏的负担，而肝脏是人体雌激素的灭活器官，会导致雌激素水平升高，从而刺激乳腺增生。
3.蜂蜜：蜂蜜中含有一定量的雌激素，长期食用可能会导致内分泌紊乱，加重乳腺增生的症状。
4.蜂王浆：蜂王浆中含有大量的雌激素，乳腺增生患者应避免食用。
5.发物：所谓“发物”，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。常见的发物有猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等肉类；鲤鱼、鲢鱼、蹲鱼、石斑鱼、带鱼、章鱼、比目鱼、鲚鱼、鲍鱼、鲨鱼、带鱼、乌龟、甲鱼、乌贼鱼、螃蟹、虾、海参、干贝等水产类；香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜；杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果；葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品；花生、圆白菜、韭菜、生葱、生蒜、花生油、瓜子等。乳腺增生患者应避免食用这些发物，以免加重病情。
6.高盐食物：腌制的咸鱼、咸菜等盐腌制品含有大量的亚硝酸盐，可在胃内适宜酸度或细菌的作用下，生成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以，乳腺增生患者应避免食用高盐食物。
7.油炸食品：油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用会导致肥胖，还会使人体自由基生成，增加患心脑血管疾病、癌症的风险。乳腺增生患者应避免食用油炸食品。
8.动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料。因此，乳腺增生患者应避免食用动物内脏。
9.人工催熟的食物：现在的很多蔬菜和水果都是用激素催熟的，而这些激素可以促使乳腺增生。乳腺增生患者应避免食用人工催熟的食物。
10.富含雌激素的保健品：乳腺增生患者应避免食用富含雌激素的保健品，以免加重病情。
总之，乳腺增生患者在饮食上应注意避免食用上述食物，同时应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，定期进行乳腺检查。
