预防牙周病要保持良好的口腔卫生习惯,定期口腔检查,控制菌斑,治疗全身性疾病,避免吸烟,保持健康的生活方式。
1.良好的口腔卫生习惯
每天早晚刷牙,使用牙线、漱口水等辅助清洁工具,定期洗牙。
2.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查,及时发现和治疗牙周病。
3.控制菌斑
菌斑是引起牙周病的主要原因之一,可通过使用含氟牙膏、漱口水等方法控制菌斑。
4.治疗全身性疾病
某些全身性疾病,如糖尿病、艾滋病等,可能会增加患牙周病的风险,需要积极治疗。
5.避免吸烟
吸烟会增加患牙周病的风险,建议戒烟。
6.保持健康的生活方式
保持均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等健康的生活方式,有助于预防牙周病。