牙龈出血时,主要应补充的维生素包括维生素C、B族维生素、维生素K、维生素D等。
1.维生素C
维生素C对于牙龈健康至关重要,有助于维持结缔组织的健康,并促进受损牙龈的修复。缺乏维生素C可能导致牙龈出血、牙龈肿胀、牙龈萎缩等症状。
2.B族维生素
维生素B群(包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素B12等)对于口腔黏膜的健康也非常重要。缺乏维生素B群可能导致口腔溃疡、牙龈出血等问题。
3.维生素K
缺乏维生素K可能导致出血不止,牙龈出血时,适量补充维生素K有助于改善凝血功能,减少出血。
4.维生素D
虽然维生素D不是直接导致牙龈出血的原因,但有助于钙的吸收,对牙齿和牙龈的整体健康至关重要,适量补充维生素D可以增强牙齿和牙龈的坚固性。