预防强直性脊柱炎的建议主要包括保持良好姿势、适度运动、注意保暖、避免感染、戒烟等。
1.保持良好姿势
保持良好的姿势可以减轻脊柱的压力,预防脊柱畸形。建议患者尽量避免长时间弯腰、久坐或久站,定期进行伸展运动。
2.适度运动
适度的运动可以增强脊柱和肌肉的力量,预防强直。建议患者选择适合自己的运动方式,如游泳、瑜伽、慢跑等。
3.注意保暖
寒冷和潮湿的环境可能会加重强直性脊柱炎的症状,因此患者应注意保暖,避免着凉和受潮。
4.避免感染
感染是强直性脊柱炎的重要诱因之一,因此患者应注意预防感染,避免感染性疾病的发生。
5.戒烟
吸烟会加重强直性脊柱炎的症状,因此患者应戒烟。