感冒刮痧可刮颈部、背部、胸部、上肢部和下肢部。
1.颈部
从发际线到第七颈椎棘突(大椎穴),从上到下,由内向外依次刮拭。
2.背部
第七颈椎棘突下(大椎穴)到第五腰椎棘突(两侧膀胱经),由上到下,由内向外依次刮拭。
3.胸部
胸骨上窝(天突穴)到膻中穴,由上到下,由内向外依次刮拭。
4.上肢部
手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阳三焦经循行路线,由上到下,由内向外依次刮拭。
5.下肢部
足太阴脾经、足阳明胃经、足少阳胆经循行路线,由上到下,由内向外依次刮拭。
需要注意的是,刮痧时应使用专门的刮痧板或玉石板,蘸取适量的刮痧油或水,以皮肤微红或出痧为度。刮痧后应注意保暖,避免受风着凉。孕妇、年老体弱者、皮肤病患者等不宜刮痧。
刮痧是一种传统的中医疗法,对于缓解感冒症状有一定的帮助,但不能替代药物治疗。如果感冒症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。