一直有咽炎，应寻求医疗帮助，保持良好生活习惯，药物治疗，治疗潜在疾病，饮食调整，注意休息，定期复诊。
1.寻求医疗帮助
咽炎可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、胃酸反流等。医生可以进行详细的诊断，确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.保持良好的生活习惯
保持口腔清洁，勤漱口；避免过度用嗓；避免吸烟和暴露在刺激性物质中；保持适当的水分摄入。
3.药物治疗
根据医生的建议，可以使用局部喷雾剂、含片、口服药物等缓解症状。
4.治疗潜在疾病
如果咽炎是由其他潜在疾病引起的，如过敏、胃酸反流等，需要同时治疗这些疾病。
5.免疫调节
在医生的指导下，可以考虑使用免疫调节剂或进行免疫治疗。
6.饮食调整
避免辛辣、酸性、油腻食物，以及过热或过冷的饮料；多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜。
7.注意休息
充足的睡眠和休息有助于提高免疫力，缓解咽炎症状。
8.定期复诊
按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案或监测病情的变化。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他基础疾病的人，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，咽炎的治疗可能需要时间和耐心，持续的护理和管理对于控制症状和预防复发非常重要。
