按摩方法可一定程度上缓解鼻炎症状,但无法根治鼻炎,而常见按摩鼻炎的方法包括鼻部按摩、迎香穴按摩、印堂穴按摩、风池穴按摩、合谷穴按摩等。
1.鼻部按摩
用手指按摩鼻部,由鼻梁至鼻翼部位,上下按摩20-30次,促进鼻部血液循环,帮助减轻鼻塞。
2.迎香穴按摩
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,按摩迎香穴可改善局部血液循环,疏散风热,通利鼻窍。用双手食指顺时针按摩迎香穴20-30次,然后逆时针按摩20-30次,以局部发热发胀为度。
3.印堂穴按摩
印堂穴位于两眉头连线中点,按摩此穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏。用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴1分钟,然后顺时针揉按1分钟,逆时针揉按1分钟,以局部有酸胀感为度。
4.风池穴按摩
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可疏散风邪,清热解表,改善鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。用双手拇指点按风池穴1分钟,然后顺时针揉按1分钟,逆时针揉按1分钟,以局部有酸胀感为度。
5.合谷穴按摩
合谷穴位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可疏风解表,行气活血,通络止痛。用拇指点按合谷穴1分钟,然后顺时针揉按1分钟,逆时针揉按1分钟,以局部有酸胀感为度。