远离乳腺癌该怎么做

管理员 2025-07-01 12:16:02 1

远离乳腺癌需做到定期筛查、健康生活、减少雌激素暴露、定期自检、治疗疾病、家族史管理、职业防护、心理健康等事项。

1、定期筛查

乳腺癌筛查可以早期发现肿瘤,提高治愈率。建议40岁以上女性每年进行一次乳腺X线检查,高危人群可提前筛查。

2、健康生活

保持健康的生活方式有助于预防乳腺癌,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

3、减少雌激素暴露

避免长期大量使用含有雌激素的药物和保健品,谨慎使用含雌激素的化妆品。

4、定期自检

每月进行一次乳房自我检查,熟悉乳房的正常状态,发现异常及时就医。

5、治疗疾病

积极治疗乳腺良性疾病,如乳腺增生、乳腺炎等,防止疾病恶变。

6、家族史管理

有乳腺癌家族史的女性,应提前进行基因检测,并遵医嘱采取相应的预防措施。

7、职业防护

长期接触放射性物质等职业因素的女性,应加强防护,降低乳腺癌发病风险。

8、心理健康

保持良好的心态,避免长期抑郁、焦虑等不良情绪,有助于维持内分泌平衡。

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